งานวิจัยเผยการเรียนภาษาช่วยให้สมองแก่ช้าลง

คำถามสำคัญข้อหนึ่งในชีวิตของใครหลายคนคือ เราจะช่วยชะลอไม่ให้สมองแก่เร็วได้อย่างไร เพื่อที่เราจะได้มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งโดยส่วนมาก การวิจัยมุ่งเน้นไปที่คุณลักษณะทางกายภาพมากกว่า เช่น การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย แต่ปัจจุบันนักวิจัยเริ่มหันมาโฟกัสไปที่กิจกรรมพัฒนาจิตใจมากขึ้น กิจกรรมหนึ่งที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถชะลออายุสมองไม่ให้แก่เร็วขึ้นได้คือความสามารถในการพูดหลายภาษา

นอกจากช่วยพัฒนาระบบการทำงานของสมองแล้ว การเรียนภาษาให้อะไรกับสมองเรามากกว่านั้น จากงานวิจัยพบว่ามันสามารถชะลอภาวะสมองเสื่อมและทำให้สมองตื่นตัวมากขึ้น

งานวิจัยนี้ช่วยสร้างความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับการเพิ่มคุณภาพชีวิตในผู้สูงอายุ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากอายุขัยเฉลี่ยของผู้คนทั่วโลกเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เมื่อผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้น จากคำถามว่าเราจะทำอย่างไรให้มีชีวิตยืนยาวขึ้นจึงเปลี่ยนไปเป็นว่าเราจะทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยืนยาวขึ้นได้อย่างไร

การเรียนภาษาช่วยชะลออายุสมองได้อย่างไร?

ตัวอย่างที่เด่นชัดมากสุดที่แสดงให้เห็นว่าการพูดได้สองภาษาสามารถช่วยชะลออายุสมองเราได้นั้นมาจากการศึกษาที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยเอดินบะระ (University of Edinburgh) งานวิจัยมุ่งเน้นไปที่เจ้าของภาษา 835 คนจากทั่วเมืองเอดินบะระ ประเทศสกอตแลนด์ ในปี ค.ศ. 1947 พวกเขาได้ให้กลุ่มตัวอย่างทำแบบทดสอบเชาว์ปัญญา โดย ณ เวลานั้นทั้งหมดมีอายุ 11 ปี และผู้เข้าร่วมกลุ่มเดียวกันนี้ได้รับการทดสอบสติปัญญาอีกครั้งระหว่างปี 2008 ถึง 2010 เมื่อพวกเขาทั้งหมดอยู่ในช่วงอายุ 70 ปี

ผลปรากฎว่ากลุ่มตัวอย่างที่สามารถพูดได้สองภาษาสามารถทำคะแนนได้มากกว่าในการทดสอบครั้งที่สอง โดยช่องว่างคะแนนที่มากที่สุดอยู่ในส่วนเชาว์ปัญญาและการอ่าน

ผลลัพธ์ที่น่าสนใจจากการศึกษานี้คือกระบวนการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นในผู้เข้าร่วมที่เรียนภาษาที่สองหรือสามในภายหลังจากการทำแบบทดสอบครั้งแรก เป็นที่ประจักษ์ได้ว่าการเรียนรู้ภาษาใหม่ตั้งแต่อายุยังน้อยนั้นมีประโยชน์จะมีประโยชน์สูงสุด แลยังมีประโยชน์ต่อการรับรู้ของสมองอีกด้วย

นักวิจัยกล่าวด้วยว่าความสามารถในการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นไม่สามารถพัฒนาได้ด้วยองค์ความรู้แบบดั้งเดิม แต่รูปแบบที่พวกเขาพบว่ามีส่วนสำคัญนั้นเป็นผลมาจากการใช้สองภาษา

การเรียนรู้ภาษาใหม่ทำให้สมองแก่ช้าได้อย่างไร?

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ากุญแจสำคัญในการชะลอความแก่ของสมองคือการทำให้สมองตื่นตัวอยู่เรื่อย ๆ และกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมอง โดยเฉพาะการพูดได้สองภาษาก็เหมือนการออกกำลังกายทางจิต ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่พูดหลายภาษาสามารถคิดผ่านคำและวลีต่างๆ ในภาษาที่สองของพวกเขา กิจกรรมนี้จะช่วยให้สมองของพวกเขาได้ทำงานในขณะพูด

ไม่เพียงเท่านั้นการพูดได้สองภาษา ยังช่วยสร้างเสริมส่วนต่าง ๆ ของสมองอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าจะได้รับการพัฒนาผ่านการเรียนรู้ภาษา ส่งผลให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะทำให้กระบวนการชราภาพช้าลง

การชะลอความแก่ของสมองมีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ของการชะลอความชราของสมองคือการเพิ่มคุณภาพชีวิตในช่วงหลังของชีวิต ความสามารถทางปัญญาที่เพิ่มขึ้นช่วยให้คุณประมวลผลข้อมูลได้เร็วขึ้นและเพิ่มหน่วยความจำ สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิต

นอกจากความสามารถในการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นแล้ว การชะลอความชราของสมองยังช่วยต่อสู้กับการเสื่อมสภาพของระบบประสาทอีกด้วย การใช้สองภาษาสามารถช่วยชดเชยภาวะสมองเสื่อมได้ และแม้แต่ในผู้ที่มีปัญหาทางระบบประสาท ความสามารถในการพูดหลายภาษาสามารถชดเชยโดยใช้เครือข่ายสมองและการเชื่อมต่ออื่น ๆ ซึ่งจะช่วยยืดอายุของสมองได้ยาวนานขึ้น

เวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ภาษาใหม่คือเมื่อใด

ในขณะที่งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้ภาษาใหม่เมื่ออายุยังน้อยจะง่ายกว่า แต่การวิจัยก็บอกด้วยว่าอายุนั้นไม่ส่งผลต่อการชราภาพของสมอง แม้แต่คนที่เรียนภาษาใหม่ตอนโตเป็นผู้ใหญ่แล้วในภายหลังก็ยังคงช่วยชะลอความความชราของสมองได้เช่นเดียวกันไม่ต่างจากผู้ที่เรียนภาษาใหม่ตั้งแต่อายุยังน้อย

ผลลัพธ์นี้ทำให้บางคนเกิดตั้งสมมติฐานว่าการเรียนรู้ภาษาที่สองจริง ๆ แล้วสามารถรักษาผู้ที่มีอาการสมองเสื่อมได้ตั้งแต่อายุยังน้อย การเรียนรู้ภาษาที่สอง นักวิจัยเชื่อว่าคุณสามารถรักษาการทำงานขององค์ความรู้ได้ แม้ว่าคุณจะเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาทก็ตาม แต่สมมติฐานนี้ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ทางจิตที่ได้จากการเรียนรู้และใช้ภาษาที่สอง

เห็นได้ว่ามีประโยชน์มากมายในการเรียนรู้ภาษาใหม่ เห็นได้จากงานวิจัยที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ดังนั้น หากคุณต้องการใช้ชีวิตที่ยืนยาวและคุ้มค่าไปนาน ๆ การเริ่มต้นเรียนภาษากับ Berlitz ก็เป็นตัวเลือกที่ดีอย่างหนึ่ง เพราะไม่ว่าจะภาษาอังกฤษ สเปน เยอรมัน ฝรั่งเศส เราก็มีคอร์สที่ตอบโจทย์ความต้องการของคุณ และที่สำคัญคุณจะได้สนทนากับอาจารย์เจ้าของภาษาตลอดเวลา นั่นทำให้สมองได้ใช้กระบวนการคิดตลอดเวลา ซึ่งเป็นส่วนช่วยสำคัญในการชะลออายุของสมองในระยะยาว